理想の自分の仕事スタイル

・大前提

　職場の人の個性を尊重し、力を合わせて、楽しく、
　心身ともに健康的で、各人が有益、幸福、充実した時間を過ごす
　自分も含めて誰一人、不幸な人や悲しい時間は作らない

・ミッション
　大前提を優先的にクリアしつつかつ
　会社のミッションをクリアする

・なせこう思うのか
　仕事をしている時間を自分にとって幸せな時間にしたくて
　自分にとって幸せに仕事をするとは、どういう状況か想像したときに
　大前提に書いたようなことをイメージして、しっくりきたから。
　

1日のルーティン

だいたい自分の一日はこんな感じ

出社や休みの日は、できないことも出てくる。
●２２：３０　布団に入る
●２３：００　就寝
●　６：５０　起床１
●　７：００　起床２
クロス、歯磨き
洗濯機から服を取り出す
シャワーを浴びる
ドライヤー
体重計測
化粧水、保湿
服を着る
洗濯スタート
紅茶のむ
栄養剤のむ
体重をノートに書く
ストレッチ
●　９：００　仕事開始
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
空いた時間で、家のこともやってしまう。
洗濯物を畳んで片付ける
おしゃれ着を干す
その他を洗濯乾燥
食器を片付ける
昨晩の使った食器を洗う
●１１：４３　郵便配達到着
郵便配達の時間をノートにつける
昼食の準備
●１２：００　休憩開始
昼食
エビのえさやり
食器を片付ける
食器を洗う
ストレッチ
●１３：００　休憩終了
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
●１５：００　ティータイム
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
●１８：００　終業
食器を片付ける
食器を洗う
●１９：００　晩ご飯
●２０：００　お風呂タイム＆ストレッチ
●２１：００　ノートを書いたりYoutubeみたり
●２２：００　洗顔＆歯磨き＆ストレッチ
スマホ充電、アロマ焚く
●２２：３０　布団に入る
●２３：００　就寝

いろんなお酒

好きなお酒や飲んだことのあるお酒をここにまとめていきたい。

●生ビール（金麦）

チューハイ（レモン・ライム・シークワーサー）

●ハイボール

●ワイン（赤・白）

●カクテル

【ジン】ジントニック・ジンフィズ

【ウォッカ】ウォッカトニック・モスコミュール

スクリュードライバー・ブラッティーメアリー

【カシス】カシスソーダ・カシスウーロン・カシスオレンジ

【ピーチ】ファジーネーブル・ピーチウーロン・ピーチフィズ

【カンパリ】カンパリソーダ・カンパリオレンジ・スプモーニ

【ライチ】ライチソーダ・ライチオレンジ・ライチグレープフルーツ

【ラム】モヒート・キューバリバー

【カルーア】カルーアミルク

【マリブ】マリブコーク・マリブミルク

【ワインカクテル】スプリッツアー・オペレーター

スプリッツアールージュ・キティ・カリモーチョ

【ビールカクテル】シャンディーガフ・レッドアイ

●芋烧酎

●泡盛

●日本酒（一の蔵・冷酒）※熟もいい

●ソフトドリンク

[鳥龍茶][緑茶][ジャスミン茶][紅茶（微糖）]

[ミネラルウォーター][炭酸水][トニックウォーター]

[オレンジジュース][グレープフルーツジュース]

[アセロラジュース][トマトジュース][牛乳（低脂肪乳）]

●美酢（ミチョ）ノンアルコールビネガーカクテル

※チューハイなどにも

●季節のカクテル（季節の果物など）

ノンアルコールカクテルもあり

※アルコールは1フィンガー、ダブル

※レモン・ライム・シークワーサーは果汁100%のリキッドがいい

好きな食べ物

よく「何食べたい？」って聞かれて
答えられないことが多いので
自分が好きな食べ物をメモっておくことにする。

■夕食以外
・たまごサンド
・フレンチトースト
・パスタ
・焼きそば
・チャーハン（餃子）
・ラーメン（白湯面、博多ラーメン、しょうゆ、しお、とんこつ）

■朝食、昼食、夕食
・魚（さば、さんま、あじ、ほっけ）
・もつ鍋（もつ煮）
・牛すじ煮込み
・シチュー（ホワイト、ビーフ、クリーム）
・グラタン
・ピザ
・ジェームズパイ
・ニョッキ
・しゃぶしゃぶ
・焼き肉
・コロッケ
・キャベツ
・とんかつ