今日思ったこととか考えたこと

#なんとなく思ったこと
会社で求められること、期待はどんどんあがっていき
それとは反対に、環境や制限はどんどん厳しくなっていく
セクハラ、モラル、３６労働基準、セキュリティ、ルール、
この先、どうなっていくんだろう。。

#人生の目標・好きなこと・大切にしたい（している）こと
・できるだけ、たくさんの幸せを認識して感じること

#なりたい人物像
・自分のために生きる
・好きなことをする
・ノートを一杯書く
・本を一杯読む
・知識教養をみにつける
・後悔しない
・ありのままの自分（見栄をはらない、素直に正直に）
・自分にとって幸せなことを大切にできる人間

#自分のルール
・いつも幸せを認識できる工夫をする
・自分らしく競争や比較はしない
・周りの人を大切にする

#幸せを感じるには
・日常で使う物は、テンションやモチベがあがったり
　癒やし効果のあるものを使う
・ネガティブなことは、だらだら（長く）考えない
・ポジティブなことは、できるだけ長く考える
・笑顔を意識する
・睡眠をよくとる
・時間やお金に余裕をもつ
・健康でいる

##幸せを感じるとき
###アクション（気持を切り替える方法）
・いい（安心できる）香りをかいだ（お香やアロマ）とき
・お気に入りの本、ノート、手紙などをみる（くらしの図鑑　手紙の楽しみ）
・お気に入りのものを身につけてお出かけするとき
・おしゃれな物をみたとき
・好きなドラマをみたとき
　（大豆田とわ子～、きのうなに～、かしまし～、おっさんず～）
・紅茶を飲んだとき
・クッキーチョコレートやカステラを食べたとき
・ストレッチ、マッサージをしたとき
・自分の気持ちを執筆したとき
・音楽を聴いたとき
・洗濯ものを畳んで片付けたとき
・食器を洗って片付けたとき
・水槽を綺麗にしたとき
・部屋を掃除したとき
・足をきれいに洗ったとき
・お風呂からあがったとき
・資産額（増えている）のをみたとき
・わからないことが、わかったとき
・できなかったことが、できるようになったとき
・将来することになることを前もって先にやっておいたとき

###他人からの影響
・優しい言葉や行動をされたとき
・プレゼントをもらったとき
・おもしろい、楽しい、幸せそうな話をきいたとき


##物とは
・おしゃれなもの、かわいいもの、いい香りのもの

###自宅で使う物
・アロマ（お香、オイル）
・ハンドクリーム
・シャンプー、リンス、ボディーソープ
・洗濯洗剤、柔軟剤
・食器洗い洗剤

###持ち歩く・身につける物
・服、靴下、下着
・ハンカチ、ティッシュ
・アクセサリー（アンクレット、時計、ネックレス）
・鞄、財布
・ポーチ

#好きな食べ物
・ニョッキ
・パスタ
・焼きそば
・ホワイトシチュー
・ビーフシチュー
・クリームシチュー
・もつ鍋
・しゃぶしゃぶ
・焼き肉
・チャーハン
・餃子
・コロッケ
・キャベツ
・ラーメン（白湯面、博多ラーメン、しょうゆ、しお、とんこつ）
・牛すじ煮込み
・もつ煮込み
・魚（さば、さんま、あじ、ほっけ）

#得意なこと
・文章を書くこと
・掃除、洗濯、食器洗い

#苦手なこと
・コミュ力系
・早起き
・仕事
・数字系
・体力系
・しんどい系
・我慢

#人に仕事を任せる方法
・信頼関係
・マストなことは共有する
　マストなこととは、
　　「これを教えられてないと、ダメだよね？」って言われたときに
　　言い返せないようなこと。
　自分が個人的に深く知ってるようなことや知らなくても困らないことはマストじゃないかな

#調査リスト
・可能性を示唆（しさ）する
・作者について調べる
・アポトーシス
・ミナカタクマグズ
・かぼくな人
・放射能
・psyren

いろいろな執筆媒体の使い分け

面白いポメラを使って、ブログを書けることがわかった。
DM200の機能で、メールを使ってスマホに作った文章を送って
スマホからBloggerアプリでアップロードするという手順。
これならポメラで日記を書いてある程度たまったら
ブログの方にアップロードすることができるので大変便利。

今日、執筆媒体の善し悪しを整理して、どういう使い方をするか
考えたんだけど、また変わっちゃった。

日記の文章は、ポメラを使って書いて、スマホに転送してアップロード。
文章だけで残せないところをノートに書いて、写真でアップロード。
これがいいのかもしれない。

まぁ、まだまだ、これからやりながら、自分にあった方法を
いろいろやり方を変えながら、見つけて行きたいと思う。

■今日やったこと（TODO）
・源泉徴収
・よだれ鶏を作って食べた
・いろんな執筆媒体の善し悪しを整理して自分なりに
　それぞれの役割を整理して、ノートにまとめた。
・600Wと500Wの電子レンジの加熱時間の対応表を作った。
　500wは600wに比べると加熱時間が1.2倍くらい必要らしい。

■やりたいこと（TOBE）
・日々過ごす時間を全部ハッピーな時間にしたい。
　可能な限りネガティブなことを思う時間はなくしたい。
・ブログ、ノートは、後から見返したときにハッピーになりたいので
　できるだけネガティブなことは残さないようにしたいと思った。

雨の日の振替休日

今日は振替休日だった。手紙やノートを書いたり

少しお出かけしたり、今日も充実した一日でした😁

5年で変わったこと

驚いた最後にポメラで日記を書いてから、5年経っている。
この5年でいろいろなことが変わったと思う。

【変わったこと】
・仕事　：転職した。（あまり真剣に仕事をしなくなった）
・恋愛　：たぶん、3回くらいパートナーを作った
　　　　　ちなみに今のパートナーは、3年2ヶ月交際が続いていて
　　　　　同棲も８ヶ月目だ。
・住まい：3回も引っ越してる
　　　　　中野区（鷺宮）→北区（赤羽）
　　　　　→江戸川区（葛西）→江戸川区（松江）
・金銭面：〇〇が倍近くなった。４００後半→８００後半
　　　　　たぶんことしは、９００中間くらいなんじゃないかな。
　　　　　〇〇もだいぶ増えた。２５００を超えた
・生活　：在宅ワークによってプライベートの時間がかなり増えた
　　　　　結構贅沢をするようになった。
・性的思考：女性が対象になった。逆に男性はそこまでじゃなくなった。
・遊び　：パートナーと外食や食事にお金をかけるようになった。
　　　　　資産も余裕ができてきたので、少しお金を使うようになった。
・ペット：水槽で、エビや熱帯魚（ベタ）、ラムズホーンを飼うようになった。
・趣味　：文房具、手紙。シーリングスタンプ、キャンプ、紙もの、アロマ、紅茶
　　　　　が好きになった。（カメラもめっちゃはまった、最近はあんまりだけど）
・ドラマ：大豆田とわ子と元３人の夫、かしましめし、きのうなに食べた
・思考　：物欲がそこまでなくなった。前のようにPCが欲しいなどは思わない。
　　　　　Unity、人工知能、情報技術に、そこまで興味がなくなった
　　　　　（それよりは、アナログな物に魅力を感じるようになった）
・美容　：美容院、エステ、脱毛に通うようになった。
・習慣　：歯磨き、洗顔、入浴、掃除、洗濯物を畳む。をするようになった。
　　　　　タバコをやめた。

【変わってないこと】
・仕事　：ほどほどでいい。プライベートを優先したい
・金銭　：なるべく質素な生活をしたい。（でもお金も余裕がある）
・思考　：日常の小さな幸せを見つけたり、増やしたりすることを大事にしたい
・趣味　：読書（最近してなかったけど復活した）

今日は、月曜だけど、休日当番の振り替え休日だったので、仕事はお休みだった。
なので３連休の最終日ということ。でも、天気が良くないので、家で、掃除をしたり使ってなかったポメラをひっぱりだして、手紙の返事を下書きしたりしていた。

はじめポメラの電源が入らないから、壊れたと思ってたけど、ググって出てきた対処方法（電源ボタン長押し10秒）を試したら、復活した。今、ポメラで文章を作っていて、思うけど、やっぱりポメラってめっちゃいいね。考えていることがスムーズに文章になる。こんな素晴らしいアイテムだったとは。。壊れてなくて本当によかった。これまで、書いたノートとか、読んだりしたけど、昔とだいぶ、思考や環境や
変わったことが、たくさんあるから、また使い分けとか、このポメラの用途とか
いろいろ整理して、また使いこなしていきたいな。
では、今日は、久しぶりだったので、たくさん書いたけど、食料の買い出しとか行かないといけないので、このあたりで終わろうと思う。では、また。

他人目線の日記 その3

今日は六本木に出社だった。最近帰りは、タウンハウスに行ってる

ここは、あまり店子に気を使わなくていいから好きだ。

どうして彼氏がいるのに行くのか？

わかんない。もちろん可愛い子と仲良くなれたらってのもあるかもだけど、人の優しさに触れたいんだって気がする。

彼氏にやさしくされるだけじゃ足りないの？

わかんないけど、種類が足りてないんだと思う。

いろんな種類の優しさがほしい。

彼氏がくれるのは、安定した、安心感のある優しさ。

タウンハウスで声をかけてきてくれる男どもの優しさは

下心があるギラギラした優しさや、

なんとなく、その場を楽しく過ごそうとするふわふわした優しさ

違うな。彼氏以外に仲良くしてくれる友達がほしいのかもしれない。

しかもただの友達じゃなくて、性欲も満たしてくれる友達。

他人目線の日記 その2

晴れ

今日、ヒラは割と仕事をした方だ。いつもは

ほとんどサボっているが、今日はほとんどサボらなかった。

統括部長という偉い人向けのMTGがあったからだ。

結局、仕事は増えてしまい、方針もよくわからなくなった。

でも、これまでなら、気分が落ち込んでいたけど

今回は、そうでもない。なぜなら、ヒラは、

もう、仕事や組織については

見限ってて、割り切りってるからだ。

そして、仕事のことについて、少しだけ考えてみた。

ヒラは、つまらない仕事に自分の時間を使うより

自分の好きなことに、自分の時間を使いたいと思った。

つまり、「仕事=自分の好きなこと」することで

・仕事のモチベーションも上がり

・仕事を頑張る理由にもなり

・仕事が楽しくなる

と考えた。

じゃぁ、ヒラが好きなことってなんだろうと考えたら

・集めて整理すること（情報、物）

・使うこと（キャンプ、手紙を書いたり）

で、コレクターに向いてる職業を調べたら

アシスタント、支援サポート役、アドバイザーが向いているとのことでした。

ヒラは、自分でもそうだと思いました。

でも、これ以上のことは、まだ考えてないので、

また、今度考えてみようと思います。

他人目線での日記

時々雨

ヒラは、今日から日記をつけようと思った。

これまで、誰かに見せる想定のブログとかは

書いたことがあるけど、本当に誰にも見せない日記は

これまでつけたことがない気がする。

ここでは嘘のことは書かず、本当にヒラが思ったこと

考えたことをそのまま書いてみようと思う。

この日記をつけようと思ったきっかけは、今読んでいる本の影響だ。

「さみしい夜にはペンを持て」というタイトルで

この本の中で、自分にしか読ませない日記を書くことで

誰にも取り繕わない本当の自分の気持ちや考えを書くことができ

それを何年後かに見返したときに、

・自分の悩みが小さく思える

・客観的に自分を捉えることができる

・自分のことを心から好きになれる

・自分の中にもう一人の自分が生まれる

などの、良いことが、たくさんあるみたいだ。

特に、自分のことを好きになるというところに

魅力を感じた。これまでヒラは自分のことを心からそう思えたことがない気がしていて、どうすれば、自分の方が好きになれるのか

ずっとなんとなく気になっていたことだったからだ。

本の中では、一人称を「ぼく」や「自分」ではない

他の名前にすると良いとあったので、それに従って

ここでは「ヒラ」とすることにする。

ヒラには、3つ年上（40歳）で、交際4年目の彼氏がいる。

彼氏とは今年の2月に同棲を始めている。

ヒラは、どちらかというと彼氏に、ちゃんと愛情があると思うし、

ヒラの彼氏もヒラのことを愛しているのだろうと思う。

ただ、ヒラは時々、彼氏が自分のことを本当に愛しているのか

疑いたくなることが、多々ある。

例えば、他のカップルに比べて、自分たちは

・会話が少ない（電車内、食事中、お出かけ中）

・セックスレス

だったり、さっきも晩ごはんを近所の中華料理屋に

食べに行ったんだけど、彼氏は、テレビばっかりみて

あまり会話できなかったし、今も、彼氏は、

ヒラをほったらかして、ひとりベットで寝てる。

まぁ、このことについて

そこまでヒラは悩んでいるわけではないが

少し気にはなっている。

他にも悩みはあって、それは仕事に身が入らないことだ。

職場の人達のレベルが低すぎて、馬鹿らしいと思ってしまうし

自分のことしか考えいない人たちが多すぎて

真面目に仕事をしても、馬鹿らしいので、もうそういうものだと

諦めて割り切って仕事をするようにしている。

そうしないとヒラのメンタルがもたない。壊れてしまうからだ。

ただ、そういう状況でも、最低限の仕事はしたいし

楽しく仕事をしたいと思っているので、どうすれば

そうできるだけのモチベーションを持つことができるのか。

その方法を知りたいと考えているところだ。

今日は、初日なのにたくさん書いてしまった。

まだまだ他にも悩みはあるのだけれど、少しづつ書きたいと思うので

今日はこのくらいにしておく。