1日のルーティン

だいたい自分の一日はこんな感じ

出社や休みの日は、できないことも出てくる。
●２２：３０　布団に入る
●２３：００　就寝
●　６：５０　起床１
●　７：００　起床２
クロス、歯磨き
洗濯機から服を取り出す
シャワーを浴びる
ドライヤー
体重計測
化粧水、保湿
服を着る
洗濯スタート
紅茶のむ
栄養剤のむ
体重をノートに書く
ストレッチ
●　９：００　仕事開始
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
空いた時間で、家のこともやってしまう。
洗濯物を畳んで片付ける
おしゃれ着を干す
その他を洗濯乾燥
食器を片付ける
昨晩の使った食器を洗う
●１１：４３　郵便配達到着
郵便配達の時間をノートにつける
昼食の準備
●１２：００　休憩開始
昼食
エビのえさやり
食器を片付ける
食器を洗う
ストレッチ
●１３：００　休憩終了
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
●１５：００　ティータイム
アロマを炊きながら集中して作業や会議など
●１８：００　終業
食器を片付ける
食器を洗う
●１９：００　晩ご飯
●２０：００　お風呂タイム＆ストレッチ
●２１：００　ノートを書いたりYoutubeみたり
●２２：００　洗顔＆歯磨き＆ストレッチ
スマホ充電、アロマ焚く
●２２：３０　布団に入る
●２３：００　就寝